Feeling blue? Wapen jezelf met onze Blue Monday tips!

Blue Monday is de zogenaamd meest deprimerende dag van het jaar. Zoals ieder jaar met Blue Monday geven we tips om van een sombere bui af te komen. Klik op de links en vind informatie, oefeningen en tips over alle onderwerpen. Zo wapen je jezelf tegen toekomstige dipjes en kun je Blue Monday met gemak aan!

1. Beweeg!

2. Verander je denken

3. Slaap goed

4. Wees vriendelijk

5. Pieker minder

6. Leef in het nu

7. Doe leuke dingen

De tips kun je eigenlijk het hele jaar toepassen als je je somber voelt. Maar wanneer je aanhoudend last hebt van klachten als somberheid, lusteloosheid en gebrek aan plezier ga dan naar je huisarts. Deze aanhoudende klachten kunnen wijzen op een depressie. Voor een persoonlijk advies kun je ook contact opnemen met onze hulplijn Korrelatie.