Postpartum depressie: Informatie en tips voor partners, familie en vrienden

Wanneer je partner of iemand anders in je naaste omgeving een postpartum depressie heeft, is dat ook moeilijk voor jou. Veel partners, familieleden of vrienden maken zich zorgen en voelen zich verdrietig. Het kan ook zijn dat je onmacht voelt omdat je het gevoel hebt dat je weinig invloed hebt op de situatie. In deze e-flyer geven we tips voor partners, familieleden en vrienden van iemand met een postpartum depressie. Door deze tips hopen we dat je je partner, familielid of vriendin zo goed mogelijk kunt steunen en daarnaast goed voor jezelf zorgt.

Een postpartum depressie is hetzelfde als een postnatale depressie. Postpartum betekent 'na de bevalling'. Postnataal betekent 'na de geboorte'. Deze laatste term wordt tegenwoordig steeds minder gebruikt omdat ‘postnataal’ de indruk wekt dat de baby depressief is en niet de moeder. Vrouwen met een postpartum depressie denken vaak dat zij de enigen zijn die zich zo voelen. Dit is zeker niet waar: in Nederland krijgt 10% van de zwangere vrouwen in meer of mindere mate een postpartum depressie. Dit zijn 20.000 vrouwen per jaar.

Onthoud dat een postpartum depressie goed te behandelen is. Met gesprekstherapie en medicijnen worden goede resultaten bereikt. Ook contact met andere vrouwen die een postpartum depressie doormaken kan bijdragen aan het herstel van iemand met postpartum depressie. Wacht daarom niet af, maar stimuleer je partner, familielid of vriendin om zo snel mogelijk hulp te zoeken. Ook onderstaande tips kunnen helpen om je naaste te steunen en de klachten te verminderen.

MIND biedt een hulplijn aan via MIND Korrelatie. Psychologen en maatschappelijk werkers kunnen je voorzien van gratis adviezen en tips; en verwijzen, als dat nodig is, door naar andere hulpverleners of informatiebronnen. Bellen kan op werkdagen tussen 9:00 en 21:00 uur naar 0900-1450. Chatten, appen en mailen kan via www.mindkorrelatie.nl