Depressieve periodes

Hallo ik ben Pieter een man van 48 jaar oud. Ik heb sinds mijn 18e last van depressieve periodes. Op mijn 18e wist ik niet wat er met me aan de hand was. Ik voelde me leeg en was erg aan het piekeren. Dit werd steeds erger en ik kreeg ook waanbeelden er bij. Ik durfde er met niemand over te praten. Mijn zelfbeeld kwam overeen met een vuilnisbak en ik zag alles zwart. Soms klaarde het opeens op en dacht ik dat ik er van af was. Maar net zo snel kwam het weer.  Na een suïcide poging ben ik maar de huisarts gegaan en heb ik verteld hoe ik me voelde. Ik ben toen bij een psycholoog beland die zei dat ik een zware depressie had. Langzaam aan ging het wat beter met me. Maar sindsdien komen en gaan de depressieve periodes in mijn leven. Ik heb vorig jaar schematherapie gehad en heb daar veel baat bij. Ook met mindfullness ben ik aan de gang geweest. Alles wat ik in de diverse therapieën heb gehad neem ik mee. Ik moet er mee leren leven. Het is niet gemakkelijk. Maar in de goede periodes ben ik blij dat ik nog leef. Ik wens iedereen die last heeft van psychische problemen veel succes. Erover praten is heel belangrijk. Voor mij was het zinvol om voor afgaand aan het gesprek punten op papier te zetten waar ik het over wilde hebben omdat door concentratie problemen je anders dingen vergeet. Dit was mijn verhaal in het kort.