Depressie bij jongeren

Als de bui blijft hangen

Met een depressie ben je somber, kan niets je opvrolijken en niets interesseert je meer. Je voelt je leeg en futloos. Een dipje heeft iedereen wel eens. Bijvoorbeeld door teleurstelling, narigheid in je familie, of gewoon zomaar. Houdt je sombere bui langer dan twee weken aan? Dan heb je misschien een depressie.

Er bestaan verschillende soorten depressies:

Ook maken depressies deel uit van een:

Cijfers

Wanneer je een depressie hebt, ben je zeker niet de enige. 7,1% van de jongens en maar liefst 18,9% van de meiden tussen de 18 en 24 jaar heeft ooit een depressie gehad. Meiden hebben hiervan vaker last dan jongens.
 

WIST JE DAT...

..er veel meer jongeren zijn met dit probleem. Drie tot acht procent van de jongeren heeft een depressie. Dat zijn 30.000 tot 80.000 jongeren. En, dan tellen we de jongeren met lichte depressieve klachten er nog niet bij op.

Het verhaal van Mariekes ouders

Mariekes ouders zijn twee jaar geleden gescheiden. Sindsdien woont Marieke (16) bij haar moeder. In het weekend gaat ze naar haar vader. Kort geleden vond haar moeder Marieke ’s avonds bewusteloos op bed. Ze had alle pillen geslikt die ze in huis kon vinden.
 
Haar ouders hadden niet in de gaten gehad dat hun dochter zich zo ellendig voelde. Marieke wilde hen ook niet met haar gevoelens belasten. Ze was al wel een tijd erg stil, sloot zich soms dagenlang op in haar kamer of hing lusteloos op de bank. Haar moeder dacht dat dit kwam omdat Mariekes vriend het onlangs had uitgemaakt. Door concentratieproblemen gingen Mariekes schoolresultaten ook snel achteruit.
 
Aan haar vriendinnen durfde Marieke niet te laten merken dat ze down was, bang dat ze haar ongezellig zouden vinden. Ze ging hen steeds meer uit de weg. Als ze wel uitging, kwam ze uren te laat thuis. Dat gaf ruzies en spanningen.
 
In het ziekenhuis vertelt Marieke de psychiater dat ze het gevoel heeft niets waard te zijn en op alle fronten tekort te schieten. Haar vader is ongelukkig in zijn eentje. Marieke voelt zich schuldig omdat ze hem niet kan helpen. En de band met haar moeder lijkt wel helemaal weg. “Het is één grijze mist van rotgevoelens.”
 
Door gezamenlijke gesprekken bij een psychotherapeut krijgen Mariekes ouders geleidelijk meer inzicht in wat er in hun dochter omgaat. Marieke leert haar gevoelens te delen en beter voor zichzelf te zorgen. Nu ze hen vertelt wat haar dwars zit, blijkt dat haar vriendinnen haar heel goed begrijpen. Ze bieden haar veel steun en gezelligheid. Op school is ze hard bezig haar achterstand in te halen. Het ziet er naar uit dat ze ondanks alles toch overgaat.
 
Doorlink naar mindyoung.nl

Symptomen

Met een depressie, kun je last hebben van allerlei klachten: psychische, maar ook lichamelijke. Deze klachten beïnvloeden ook je gedachten en gedrag. Hieronder vind je de belangrijkste op een rij. Onthoud dat je nooit alle klachten tegelijkertijd hebt. En jouw klachten kunnen anders zijn dan die van iemand anders met een depressie. Bij de een zijn de klachten ’s ochtends het ergst, bij de anders juist ’s avonds.


Psychische klachten

  • Je voelt je somber en hebt nergens zin in.
  • Concentratieproblemen, nergens meer aan toekomen.
  • Je vindt niets leuk en hebt geen energie.
  • Je voelt je schuldig en waardeloos: ‘Ik stel niets voor’.
  • Je hebt geen belangstelling meer voor je omgeving.
  • Je voelt je leeg: ‘Ik voel helemaal niets meer’.
  • Je vindt het leven niet meer de moeite waard, je verliest je toekomstperspectief.
  • Je voelt je vaak angstig, wanhopig en machteloos: ‘Wat ik ook doe, er verandert toch niets’.
  • Je huilt veel zonder dat dit je oplucht, of je wilt graag huilen maar het lukt niet (emotionele verkilling).

Lichamelijke klachten

  • Je voelt je doodmoe.
  • Je hebt geen zin in eten. Hierdoor val je veel af. Of je eet juist veel en je komt veel aan.
  • Je slaapt weinig en slecht of je slaapt juist heel erg veel.
  • Je hebt minder of geen seksuele gevoelens.
  • Je hebt last van een droge mond.
  • Je hebt last van onverklaarbare pijn, van druk op de borst, hoofdpijn of rugpijn.
  • Je bent vaak duizelig en hebt trillende handen.
  • Je hebt last van hartkloppingen.

Gedachten en gedrag

  • Je bent snel boos en geïrriteerd.
  • Je bent veel met de dood bezig. Je denkt bijvoorbeeld: ‘Ik zou net zo lief dood zijn.’
  • Je piekert veel, vaak over hetzelfde.
  • Je kan je moeilijk concentreren en vergeet veel.
  • Je kan moeilijk besluiten nemen.
  • Je reageert en praat langzaam en kunt niet goed nadenken.
  • Je bent niet vooruit te branden of kunt juist geen moment stilzitten.

Wat kun je zelf doen?

  • Ga zo snel mogelijk na of je een dipje hebt of dat er misschien sprake is van een depressie. Doe de depressietest om de ernst van je depressieve klachten in te schatten. Of neem (anoniem) contact op met onze hulpverleners van Korrelatie.
  • Pak klachten zo vroeg mogelijk aan.
  • Praat met een mentor of een andere volwassene die je vertrouwt.