"Ineens" voel ik mij slecht

Vroeger dacht ik altijd dat ik mij ineens slechter kon voelen op verschillende dagen. Het is maar sinds 2 jaar terug dat ik erachter ben gekomen dat mij slechter voelen direct verband had met dingen die ik de dagen ervoor heb gedacht, gevoeld en heb gedaan. Als ik bijvoorbeeld niet voor mijzelf was opgekomen bij het voeren van een moeilijk gesprek dan stapelde dat zich ergens in mijn hoofd op. De volgende dag kon het weer iets kleins zijn, zoals een persoon die mij op een manier aankeek waardoor ik mij ongemakkelijk kon voelen. Zo gebeurde er erg veel van dit soort grote en kleine problemen, met als gevolg het mij "ineens" slechter voelen. Zo ineens was het dus niet. Hebben anderen dit ook?