Onderzoek: Slapen is het nieuwe bewegen ;-)
01/11/2016
Slaap is één van de factoren die een sterke invloed kan hebben op depressie en angststoornissen. Ieder mens heeft voldoende slaap nodig om goed te functioneren. Je normale slaapritme kan verstoord worden door slechte kwaliteit van slaap of door te veel of te weinig slaap. In dit onderzoek hebben wetenschappers de relatie tussen slaap, depressie en angst nader onderzocht.
Verder blijkt uit recent gepubiliceerd onderzoek dat slaaptekort geassocieerd is met een hoger risico op tal van andere gezondheidsproblemen. Alhoewel in deze zogenaamde meta-analyse de relatie van slaaptekort (minder dan 6 uur slaap) en depressie niet werd aangetoond, wordt slaaptekort wel vaak in verband gebracht met depressieve gevoelens.
